发病时间：不清楚
颈椎酸痛怎么按摩
补充说明：颈椎酸痛怎么按摩
a******W 2021-07-13 17:27
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
颈椎酸痛可以尝试颈部肌肉放松训练、颈项肌拉伸、颈项部穴位按揉、牵引疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.颈部肌肉放松训练
患者可自行采取坐位或卧位，将头尽量向后仰约30度角，然后做缓慢点头动作，每次重复5-10次。此方法通过增强颈部肌肉力量来缓解疼痛，适用于因长时间低头工作导致的颈椎不适。
2.颈项肌拉伸
患者站立位，双手交叉抱于脑后，头部前屈至极限，保持姿势数秒后恢复原状；再头部后仰至极限，保持姿势数秒后恢复原状。此法旨在增加颈部柔韧性及减少僵硬感；长期坚持有助于预防并改善颈椎病相关症状。
3.颈项部穴位按揉
患者取舒适体位，医生用指腹对风池、天柱、肩井穴等穴位进行旋转按揉。上述穴位均属经外奇穴范畴，能起到舒筋活络的作用，从而减轻颈部肌肉紧张状态，缓解疼痛。
4.牵引疗法
利用弹性带、牵引床等工具，在专业人员指导下进行间歇性地轻度至适度强度的颈部牵引。牵引能够间接增大椎间隙高度、减小椎间孔面积，进而缓解神经根压迫所致之酸痛现象。
除上述措施外，建议定期更换睡姿，避免长时间维持同一姿势，以免加重颈椎负担。若症状持续不缓解或者伴有其他不适，应及时就医以便获得专业的评估和治疗。
2024-02-16 04:15
举报相关问题
向医生提问
疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
颈痛颗粒
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
颈痛片
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
