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腕管综合征怎么锻炼
补充说明：腕管综合征怎么锻炼
a******W 2021-07-13 17:28
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腕管综合征可以通过腕关节活动度训练、肌力训练、神经刺激疗法、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.腕关节活动度训练
通过被动屈伸、旋转手腕等方式，在物理治疗师指导下定期进行，旨在恢复腕关节正常活动范围。此措施有助于缓解因长期压迫引起的僵硬和不适感，改善血液循环，减轻肿胀。
2.肌力训练
针对上肢肌肉群的强化练习，包括哑铃弯举、肩部外展等动作，需持之以恒地执行计划。增强肌体力量可降低对手腕的压力，提高稳定性；同时促进局部血液循环及新陈代谢过程。
3.神经刺激疗法
利用电刺激设备对受损区域进行间歇性电流刺激，通常需要多次治疗周期。该方法能够模拟正常的神经传导模式，促进受损神经功能恢复；同时具有镇痛效果，缓解因神经受压而引发的疼痛症状。
4.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行刺络放血或电针等技术手段。针灸能调节气血流通状态，缓解局部组织紧张与压力积聚现象；对于舒缓手部麻木与刺痛感有积极影响。
除上述措施外，患者还可尝试腕关节保护套的佩戴来辅助管理病情。日常生活中应避免长时间重复使用腕部，特别是对于经常使用电脑的人群，每小时休息5-10分钟，适当做些握拳、捏指等简单运动，有利于预防和减轻腕管综合征的症状。
2024-03-07 12:00
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腕管综合征是由于正中神经在腕管内受到压迫与刺激而产生的相应的临床症状。任何能使腕管内容物增多、增大或使腕管容积缩小的因素均可导致本病。
症状起因：腕管是腕掌部的一个骨纤维管，拇长屈肌和4根屈指浅肌腱、4根屈指深肌腱及正中神经通过此管进入手部。腕管在手腕掌桡侧，由腕骨和腕横韧带构成。腕横韧带坚韧，近侧缘增厚，是压迫正中神经的主要因素。正中神经在腕管中位置表浅，容易受腕横韧带的压迫，造成损伤。腕管综合征的发病与慢性损伤有关。手及腕劳动强度大时容易发病。(1)慢性损伤可致腕管内的肌腱、滑膜及神经水肿，出现无菌性炎症，继发纤维增生。腕横韧带肥厚、腕管内组织水肿、纤维增生均可造成对正中神经的压迫。(2)腕部骨折、脱位、畸形愈合使腕管容积减小，压迫正中神经。这也是腕管综合征的一个常见原因。(3)腕管内肿物，如腱鞘囊肿、血管瘤、脂肪瘤等，均能压迫正中神经，引起腕管综合征。因此，腕管综合征是由多种原因引起的。尽管都表现为腕管内正中神经受压，但病因是不同的。
就诊科室：骨科
