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孕期便秘吃什么
补充说明：孕期便秘吃什么
2021-04-30 10:53
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
孕期便秘可以多吃一些富含膳食纤维的食物，必要时也可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液进行治疗。
1、食物
由于孕妇在怀孕期间，体内的激素水平会发生异常，从而影响胃肠道蠕动，容易出现便秘的情况。因此在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如猕猴桃、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够促进胃肠道蠕动，从而改善便秘的症状。同时也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也能够给身体补充营养，促进胎儿的生长发育。
2、药物
如果便秘比较严重，通过食疗的方式并没有得到有效改善，此时可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液等药物进行治疗，能够促进大便的排出，从而缓解便秘的症状。但是用药时需要严格遵医嘱，不可私自盲目服用。
孕妇在日常生活中要保持良好的心态，避免过度焦虑。同时也要适当进行体育锻炼，比如散步、瑜伽等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
2021-05-25 14:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
