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老年人缺钙怎么补
补充说明：老年人缺钙怎么补
2021-07-13 17:26
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
老年人缺钙可以通过食物调理、药物调理两种方式进行补钙。
1、食物调理
老年人缺钙可表现为骨质疏松、手足抽搐、腰酸背痛和疲劳等症状。日常生活中可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、海带和鱼虾等，同时也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，做到营养均衡，尽量少吃辛辣刺激的食物，多注意休息，养成良好的生活习惯。
2、药物调理
如果老年人缺钙严重，可以在医生的指导下口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物进行治疗，也可以遵医嘱选择维生素D滴剂、鱼肝油等药物进行治疗。
老年人缺钙会导致身体出现多种疾病，平时要注意多喝水，适当进行户外运动，多晒太阳，促进钙的吸收。由于老年人的各项器官功能衰退，所以在补钙时一定要注意适量，避免过量补钙，同时也要注意，对药物成分过敏的患者、高钙血症、含钙肾结石或有肾结石病史的患者，禁止服用此类药物。
2022-05-25 11:53
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
