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补充说明:膳食纤维的食物有哪些
2021-07-06 14:07
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膳食纤维高的食物有谷类和蔬菜类。营养纤维是一种不易被消化的营养物质,有吸收消化系统水分的功能。不仅可以提供人体细胞活动所需的热量及部分蛋白质,还含有可促进结肠蠕动的纤维素。食用金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋等蔬菜。炸土豆,山芋,芋头,山药。长期便秘的病人更需要食用含有膳食纤维素的食物。
2021-07-08 10:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。