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睡觉时小腿抽筋怎么办
补充说明：睡觉时小腿抽筋怎么办
2021-07-15 22:12
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刘海丽 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：中西结合治疗脑血管疾病，眩晕，失眠等
提问
睡觉时小腿抽筋，可能是肌肉疲劳、寒冷刺激引起的，但也可能是缺钙等引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、肌肉疲劳
如果白天做重体力劳动，可能会导致小腿肌肉疲劳，在睡觉时可能会出现小腿抽筋的情况。患者可以通过局部热敷、按摩等方式改善，平时要注意休息，不要过度劳累。
2、寒冷刺激
如果晚上睡觉时没有关好门窗，导致室内的温度过低，可能会使小腿部位的肌肉受到寒冷刺激，从而引起小腿抽筋的情况。患者可以通过局部热敷的方式改善，也可以通过泡脚的方式缓解。
3、缺钙
如果平时摄入的钙含量不足，可能会导致身体缺钙，从而出现小腿抽筋、睡觉不踏实等症状。可以在医生指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物辅助改善，平时可以多吃一些含钙量丰富的食物，例如牛奶、虾皮等。
除此之外，睡觉时小腿抽筋也可能是肌肉痉挛、骨质疏松症等原因引起的，需要及时到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
2022-03-18 14:33
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许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。
症状起因：夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
可能疾病：周期性四肢运动障碍
就诊科室：神经
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
