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三角肌疼痛怎么按摩
补充说明：三角肌疼痛怎么按摩
2021-07-14 22:12
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
三角肌疼痛可以通过按摩天枢、肩井、肩髎等穴位进行缓解。
1、天枢
天枢穴位于脐水平左右各2寸，具有调节胃肠功能的作用，也具有行气活血的效果，可以用于改善腹痛、腹胀、便秘、腹泻等不适症状，还可以用于改善肠鸣、肠绞痛等病症。如果患者出现上述症状，可以通过天枢穴进行按摩的方式进行缓解。
2、肩井
肩井穴位于肩峰下方的凹陷处，具有祛风、通络、止痛的功效，也具有活血化瘀的效果，可以用于改善肩背痛、肩峰下压痛、上肢疼痛、颈项强直等不适症状，也可以用于改善神经性头痛、失眠、健忘等病症。如果患者出现上述症状，可以通过肩井穴进行按摩的方式进行缓解。
3、肩髎
肩髎穴位于肩峰下方的凹陷处，具有祛风、通络、止痛的功效，也具有活血化瘀的效果，可以用于改善肩背痛、肩峰下压痛、上肢疼痛、颈项强直等不适症状，也可以用于改善神经衰弱、癫痫、失眠等病症。如果患者出现上述症状，可以通过肩髎穴进行按摩的方式进行缓解。
除此之外，还可以按摩极泉、章门、鸩尾等穴位。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就诊，积极配合医生进行治疗，以免延误病情。
2023-07-27 02:52
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李艳敏 副主任医师 河北医科大学第一医院 三甲
擅长：擅长帕金森病及相关运动障碍病，睡眠障碍，脑血管病，焦虑抑郁状态等疾病的诊治。
提问
三角肌疼痛的患者可以热敷、按摩以及口服维生素C。患者可以外力热敷，能减缓受伤肌肉的紧张状态，使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。另外还可以按摩，能够促进局部疼痛部位的血液循环，缓解肌肉疼痛。此外还可以口服维生素C，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。建议患者平时适当锻炼，锻炼时避免长时间集中练习某一部位。
2022-03-03 16:36
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三角肌是肩部的一块肌肉。它由3部分组成—前部、中部、后部。这块肌肉主要是抬举上臂。三角肌损伤会引起三角肌的疼痛。
症状起因：运动过度，而且运动过后没有进行有效的肌肉放松，韧带拉伤，外部扭伤。
可能疾病： 滑囊炎
就诊科室：外伤
