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剧烈运动后头晕恶心想吐是怎么缓解
补充说明：剧烈运动后头晕恶心想吐是怎么缓解
a******W 2021-07-15 22:12
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
剧烈运动后头晕恶心想吐可以采取休息调整、补充水分和电解质、轻柔按摩、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.休息调整
休息调整包括停止剧烈活动、平卧位休息并逐渐恢复正常呼吸。此措施有助于恢复心率和血压至正常水平，减少脑部供血不足现象发生频率从而减轻眩晕感。
2.补充水分和电解质
补充水分和电解质需通过口服补液盐等方式快速摄取适量钠、氯离子以及其他必要元素如镁、钙等。这些物质有助于维持体内液体平衡及稳定内环境稳态；进而改善因过度脱水引起之恶心呕吐等症状表现。
3.轻柔按摩
轻柔按摩颈部、肩背等部位可促进血液循环，一般持续5-10分钟。增加血液供应可以帮助缓解肌肉紧张和疲劳，从而减轻相关不适感觉。
4.针灸疗法
针灸疗法通常由专业医生在特定穴位上进行操作，每次治疗时间约30分钟。该方法能够调节神经系统功能状态，缓解头部血管张力过高所致眩晕问题。
在剧烈运动后出现头晕恶心时，应立即停止运动，避免进一步加重身体不适。同时建议采取低盐饮食，因为高盐摄入可能导致体液潴留和血压升高，加剧上述症状。
2024-02-10 03:45
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剧烈运动后头晕是贫血的临床表现之一，贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。
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用于慢性胃炎和与胃酸有关的胃部不适症状，如胃痛；胃灼热感（烧心）；酸性嗳气；饱胀等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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清肝降火，滋养肝肾，用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高；对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
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清热燥湿，行气活血，柔肝止痛。用于湿热内蕴、气滞血瘀所致的胃痛，症见脘腹隐痛、饱胀反酸、恶心呕吐、嘈杂纳减；浅表性胃炎见上述证候者。
