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运动损伤的十大原因
补充说明：运动损伤的十大原因
a******W 2021-07-15 22:12
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
临床上没有运动损伤的十大原因这一说法。运动损伤的原因主要包括准备活动不充分、运动环境不当、运动前热身不足、运动过度、肌肉或韧带拉伤、慢性劳损。
1、准备活动不充分
准备活动不充分是导致运动损伤的常见原因，如在运动前没有做好热身，突然进行剧烈运动，可能会导致肌肉、韧带等组织出现损伤。建议患者在运动前进行充分的准备活动，以免引起运动损伤。
2、运动环境不当
如果在运动时，运动环境过于寒冷或者潮湿，也可能会导致肌肉或韧带等组织出现损伤。建议患者在运动时，需要注意运动环境，避免环境过于寒冷或者潮湿。
3、运动前热身不足
如果在运动前没有做好充分的热身，可能会导致肌肉或韧带在运动中受到牵拉，从而引起损伤。建议患者在运动前进行充分的热身，如进行一些伸展运动，可以避免肌肉或韧带在运动中受到牵拉，从而引起运动损伤。
4、运动过度
如果在运动时运动过度，可能会导致肌肉或韧带在运动中出现拉伤，从而引起运动损伤。建议患者在运动时，需要注意运动的量，避免过度运动。
5、肌肉或韧带拉伤
如果在运动前没有做好热身，可能会导致肌肉或韧带在运动中出现拉伤，从而引起运动损伤。建议患者在运动前进行充分的热身，如进行一些伸展运动，可以避免肌肉或韧带在运动中出现拉伤。
6、慢性劳损
如果在运动前没有进行充分的准备，可能会导致肌肉或韧带在运动中出现劳损，从而引起运动损伤。建议患者在运动前需要进行充分的准备，如进行一些伸展运动，可以避免肌肉或韧带在运动中出现劳损。
建议患者在运动前需要注意做好热身，以免引起运动损伤。如果患者出现运动损伤，建议及时就医，根据不同的病因进行治疗，以免延误病情。
2021-07-16 00:27
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运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
