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睡觉时小腿抽筋是不是要长高
补充说明：睡觉时小腿抽筋是不是要长高
2021-07-15 22:12
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
睡觉时小腿抽筋与长高无关。
睡觉时小腿抽筋是指在睡眠中突然出现的小腿肌肉强烈收缩，导致疼痛和不适。小腿抽筋是由于多种原因导致的，与生长发育无关。频繁的睡觉时小腿抽筋可能与缺乏某些矿物质如钙、镁等有关，也可能与神经压迫或血液循环问题相关。例如，长时间保持同一姿势、过度疲劳、电解质失衡等因素都可能导致小腿抽筋。
建议保持良好的睡眠习惯，避免长时间保持同一姿势；注意饮食均衡，适量摄入富含钙、镁的食物；如有持续性症状，应咨询医生以排除其他潜在疾病。
2022-04-11 17:52
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许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。
症状起因：夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
可能疾病：周期性四肢运动障碍
就诊科室：神经
