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虚胖体质怎么调理
补充说明：虚胖体质怎么调理
a******W 2021-07-15 22:14
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
虚胖体质可以通过饮食调整、运动疗法、中药调理和生活方式改变等方法来调理。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食调整
饮食调整通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质的比例，并保持适量饮水来实现。此举有助于促进新陈代谢，改善消化吸收功能，从而减轻因体内湿气积聚导致的虚胖现象。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如快走、跑步、游泳等以及力量训练如举重、俯卧撑等，每周至少进行3-5次，每次持续20-60分钟。锻炼能够提高身体基础代谢率，并增强肌肉量，进而消耗多余脂肪储备；同时还能促进血液循环及淋巴循环，有助于排出体内废物和水分潴留。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具相应方剂，通常包含茯苓、白术、山药等药材，并指导患者按时服用。这些草本植物具有健脾祛湿、利水消肿的功效，长期服用可调节体内的水液代谢平衡状态，辅助消除因脾虚湿盛引起的虚胖问题。
4.生活方式改变
生活方式改变包括规律作息、戒烟限酒、保持心情愉悦等行为习惯的养成。良好的生活习惯有助于优化内分泌环境，降低压力水平，从而间接影响到体重管理目标的达成。
建议定期监测体重变化并记录每日进食内容，以便及时发现并纠正不良饮食习惯。此外，应尽量避免长时间久坐不动，每小时起身活动5-10分钟，以助于促进能量消耗。
2024-01-23 22:29
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。 《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。 中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
