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简述运动损伤的原因和运动损伤的预防预防
补充说明：简述运动损伤的原因和运动损伤的预防预防
a******W 2021-07-15 22:14
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动损伤的原因可能包括直接暴力作用、间接暴力作用、肌肉拉伤、韧带损伤、关节脱位等，预防措施包括佩戴防护装备、加强身体素质训练、避免过度疲劳等。
1.直接暴力作用
当受到来自外力的直接打击、撞击时，会导致软组织受损，进而引起疼痛。例如，在进行篮球比赛时，被对方球员直接击打头部，可能导致头痛、头晕等症状。此类患者可通过冷敷缓解不适。
2.间接暴力作用
当身体某部位受到来自侧面的暴力冲击时，由于力量传导关系，会使受伤处发生移位而造成损伤，从而导致疼痛的发生。如跑步时突然跌倒，手掌着地，可能会导致手腕骨折。对于这种情况通常需要固定患处并及时就医。
3.肌肉拉伤
肌肉拉伤多是因为剧烈运动前没有做好热身准备，导致肌肉突然收缩或过度伸展引起的，使肌纤维过度牵拉超过其耐受力而导致损伤。典型表现为受伤部位出现肿胀、疼痛等现象。可遵医嘱使用非甾体抗炎药膏来减轻炎症反应和疼痛，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等。
4.韧带损伤
韧带损伤主要是因为运动过程中姿势不当或者运动强度过大导致的，容易使韧带过度牵拉或扭转，超过了其承受范围后会引起损伤。常见症状包括局部疼痛、肿胀以及活动受限。严重者可能需要手术治疗，如韧带撕裂修复术。
5.关节脱位
关节脱位是由于外力作用使得关节面失去正常解剖位置，导致关节囊及其周围韧带撕裂，关节周围的骨质也会受到不同程度的影响。典型症状为关节畸形、异常活动、疼痛等。患者可在医生指导下通过手法复位的方式进行处理。
针对运动损伤，建议定期体检以评估身体状况，特别是有既往受伤史的人群。必要时，可以进行MRI或X光检查以排除潜在的问题。
2024-01-10 00:59
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运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
