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顽固性肥胖怎么减
补充说明：顽固性肥胖怎么减
a******W 2021-07-15 22:14
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
顽固性肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法来减轻体重。如果体重管理困难，建议寻求营养师或医生的专业指导。
1.饮食疗法调整
饮食疗法调整包括减少高热量食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，并分餐制。通过提高膳食纤维和蛋白质的摄入量来增加饱腹感，减少高热量食物的摄入有助于控制总能量摄入，进而实现减肥目的。
2.运动疗法
运动疗法涉及制定个体化锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行150分钟中等强度运动。运动能提高新陈代谢率、促进脂肪燃烧，并增强肌肉力量；持续规律的运动可以帮助消耗多余热量并形成健康体重管理习惯。
3.行为疗法
行为疗法侧重于改变日常生活中不健康的饮食和生活习惯，如减少零食摄入、培养定时进餐的习惯等。改善饮食结构和生活方式有利于长期维持理想体重；此外，良好的行为习惯还有助于预防相关并发症的发生。
4.药物治疗
药物治疗可能包含食欲抑制剂、胰岛素敏感性改善剂等非处方或处方类药物，在医师指导下使用。这些药物能够调节体内激素水平、减轻水肿现象，并对食欲及能量代谢产生正面影响；但须密切监测潜在副作用。
5.代谢手术
代谢手术是在严格筛选适应证后由专业医生施行的一系列减重手术，包括胃旁路术、袖状胃切除术等。这类手术可限制食物摄入量并改变消化吸收路径，从而有效地减少热量吸收；对于重度肥胖且存在严重并发症者有益。
需要注意的是，任何一种治疗方法都需要在专业人士的指导下进行，以免出现不良反应或者加重病情。同时还要保持心情愉悦，避免过度压力，因为压力可能会导致皮质醇水平升高，从而影响减肥效果。
2024-02-29 03:55
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简介：顽固性肥胖，是指通过饮食及药物治疗，体重仍无明显下降者。有人主张以127Kg为界线，超过此者均为顽固性肥胖。
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