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运动损伤的原因和预防
补充说明：运动损伤的原因和预防
a******W 2021-07-15 22:14
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动损伤的原因可能包括直接暴力作用、间接暴力作用、肌肉拉伤、韧带损伤、关节脱位等，预防措施主要包括穿戴防护装备、加强身体素质训练、正确使用技术动作。
1.直接暴力作用
当受到来自外力的直接撞击时，会导致软组织受损、骨折等。例如足球运动员被球击中头部后出现脑震荡，需要立即停止比赛并接受医疗评估。
2.间接暴力作用
当身体受到来自侧面的冲击时，由于惯性作用，会使肢体超越正常的活动范围而发生损伤。如跌倒时手部撑地导致手腕骨折。针对此类损伤，可考虑物理疗法，如热敷、冷敷以及适当的康复训练。
3.肌肉拉伤
肌肉拉伤通常是因为突然增加运动强度或不当运动姿势引起的过度使用肌腱或肌肉纤维撕裂。非甾体抗炎药可用于缓解疼痛和减少炎症，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
4.韧带损伤
韧带是连接骨头的重要结构，在遭受外部冲击时容易发生断裂或撕裂。对于轻微的韧带损伤，可通过弹性绷带来限制关节活动以促进愈合；严重者可能需手术修复，如前交叉韧带重建术。
5.关节脱位
关节脱位是指关节面失去正常解剖关系，多由外伤引起，如摔倒手掌着地导致肩关节脱臼。常采用手法复位的方式进行处理，如肱骨外科颈骨折合并肩关节脱位，首先尝试闭合复位，若失败则需开放复位。
建议定期体检，包括运动相关专项体检，以早期发现潜在的风险因素并采取相应干预措施。此外，应鼓励患者参与适宜的体育锻炼，增强体质的同时也应注意做好防护工作，佩戴护具，以免受伤。
2024-02-15 04:05
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运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
