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椰子干的功效与作用
补充说明：椰子干的功效与作用
2021-07-02 18:33
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
椰子干具有补充营养、促进消化、美容养颜的功效，可以为人体提供所需要的营养物质。
1、补充营养
椰子干中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素以及钙、磷、铁等矿物质。患者适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，有助于增强身体的免疫力。
2、促进消化
椰子干中含有比较丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用椰子干，有利于促进大便的排出。
3、美容养颜
椰子干中含有比较丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、黄酮类物质等营养物质。患者适量食用可以起到抗氧化的作用，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
除此之外，椰子干的功效与作用还包括改善水肿、润肠通便、提高免疫力等，但需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起不适。
2021-07-08 15:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
