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青皮南瓜的功效与作用
补充说明：青皮南瓜的功效与作用
2021-07-02 18:33
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
青皮南瓜具有补充营养、促进消化、辅助改善便秘等功效与作用。
1、补充营养
青皮南瓜中含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、碳水化合物等，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、促进消化
青皮南瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以缓解消化不良、食欲不振等症状。
3、辅助改善便秘
青皮南瓜中含有大量的果胶、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的症状。
除此之外，青皮南瓜还具有辅助降血压、降血脂等功效与作用。但如果对青皮南瓜过敏的人群，要避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等过敏反应。
2023-07-22 07:51
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杨雪飞 主治医师 安阳市中医院 三甲
擅长：肺病呼吸科病，感冒，咳嗽，内伤发热，外感发热，肝胆脾胃科病，肠胃病，月经不调，更年期综合症，抑郁症等。
提问
青南瓜主要是指南瓜表皮为绿色。其营养价值较高，其中维生素c和葡萄糖含量非常丰富，适量吃一些青南瓜，能有效的吸收大量的维生素b族和维生素c，起到营养神经、抗氧化、增加血管弹性、预防心脑血管疾病的作用。而其中的蛋白质、胡萝卜素能有效地为身体代谢提供能量，可缓解视疲劳，增强人体免疫力。
2021-07-08 15:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
