发病时间：不清楚
孩子生长痛吃什么补钙
补充说明：孩子生长痛吃什么补钙
a******W 2021-07-16 15:22
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
孩子生长痛可以适量食用牛奶、酸奶、奶酪、虾皮、芝麻酱等富含钙质的食物。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗生长痛，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素D以及钙等营养物质，有助于促进骨骼发育和维持身体健康。适量饮用牛奶可改善儿童因缺钙引起的生长疼痛症状。但需注意避免过量摄入，以免引起消化不良等问题。
2.酸奶
酸奶是由发酵牛奶制成的一种乳制品，含有一定量的钙质及益生菌，能够辅助增强机体免疫力并促进肠道健康。适当食用酸奶可以为身体提供一定的钙质来源，缓解生长期间出现的不适感。
3.奶酪
奶酪是经过加工的浓缩型乳制品，其含钙量较高且易于被人体吸收利用。补充奶酪可以帮助满足日常所需的钙元素需求，并支持骨骼健康。
4.虾皮
虾皮富含碘、镁等多种矿物质，其中也包含有钙成分，有利于促进骨骼发育。进食虾皮能为机体补充足量的钙质，从而达到预防骨质疏松的目的。
5.芝麻酱
芝麻酱由炒熟的芝麻磨制而成，含有丰富的钙质，每100克芝麻酱中约含有780毫克的钙。通过食用芝麻酱来补钙是一种简单有效的方法，适合儿童食用。但应注意控制摄入量，避免过多导致热量超标。
针对儿童生长痛的情况，家长平时还要注意让孩子均衡饮食，保证充足的睡眠时间，以利于钙质吸收和身体发育。
2024-03-23 01:46
举报相关问题
向医生提问
生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象。局部组织无红肿压痛，活动正常。对孩子正常的生长和发育不会产生影响。
健康问答
