发病时间：不清楚
尖头高跟鞋有点挤脚怎么办
补充说明：尖头高跟鞋有点挤脚怎么办
a******W 2021-07-16 15:23
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
尖头高跟鞋有点挤脚可以考虑穿戴合适的鞋垫、使用足弓支撑器、按摩足部、泡脚放松等方法缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.穿戴合适的鞋垫
选择合适厚度且具有适当弹性的鞋垫，将其放置于高跟鞋内，调整至舒适位置后即可正常穿着。鞋垫可提供额外缓冲，减少因鞋类紧绷而引起的不适感。
2.使用足弓支撑器
足弓支撑器是一种专门用于改善步态不正、缓解足部疲劳等问题的产品，在使用时将其置于鞋子内部，通常需要配合专业指导进行调整。该产品能够稳定足弓结构，纠正不良走姿，并减轻长时间站立或行走带来的压力，从而缓解因鞋子过紧造成的不适。
3.按摩足部
每天定时用双手对足部进行按摩，如按揉太冲穴、涌泉穴等穴位，每次按摩时间控制在5-10分钟为宜。通过按摩足部可以促进血液循环，缓解局部肌肉紧张状态，进而起到舒缓疼痛的作用。
4.泡脚放松
将双脚浸泡在温热水中15-30分钟，水温不宜过高，以免烫伤皮肤。此方法有助于促进下肢血液循环，缓解因穿高跟鞋引起的肿胀及酸痛等症状。
此外，建议女性平时尽量少穿尖头高跟鞋，尤其是在工作场合，可以选择平底舒适的鞋子来代替。若上述措施不能有效缓解足部不适，可能需要考虑更换更合适的鞋款或寻求医生帮助。
2024-02-20 12:17
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
正骨水
活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
清开灵颗粒
清热解毒，镇静安神。对温热病引起的高热不退，烦燥不安，咽喉肿痛，舌红或绛，苔黄，脉数者适宜；多用于湿热型肝炎和上呼吸道感染症。
康复新液
通利血脉，养阴生肌。内服：用于淤血阻滞，胃痛出血，胃、十二指肠溃疡；以及阴虚肺痨，肺结核的辅助治疗。外用：用于金疮、外伤、溃疡、瘘管、烧伤、烫伤、褥疮之创面。康复新液
