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高原反应睡不着怎么缓解
补充说明：高原反应睡不着怎么缓解
2021-07-16 15:25
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精选回答(1)
安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
高原反应睡不着通常可以通过吸氧和药物缓解 。高原反应导致失眠主要是由于缺氧导致中枢神经系统兴奋性增加，吸氧后症状会明显改善，可以服用适当的口服药物促进睡眠。百乐眠和天梦胶囊等药物也可以口服以帮助睡眠，平时可以吃更多的新鲜蔬菜和水果，必要时可以口服谷维素等药物进行调整。
2022-03-18 14:33
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
依据你的描述，你这个现象就是很明显的高原反映在高原区域睡不着是很正常的事，由于空气中氧气含量较少，激发了高原反映，并且新到一个地方，神经比较兴奋，二者结合之下，就简单睡眠深度，假如身体无别的不适病症，提议能够吃一点安眠药选择减缓。
2021-07-16 19:05
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高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。
症状起因：高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
就诊科室：呼吸、心血管内科
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