发病时间：不清楚
心理应激的影响都是负面的吗
补充说明：心理应激的影响都是负面的吗
a******W 2021-07-16 15:24
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理应激的影响因人而异，既有正面也有负面效应。
心理应激是人在面对困难、危险或挑战时产生的生理和心理反应。适度的压力有助于提高注意力和工作效率，但长期过度的心理应激会导致焦虑、抑郁等心理问题，进而影响心理健康。因此，管理好心理应激对于维护身心健康至关重要。
在特定情境下，心理应激可能转化为积极的动力源，激发个体潜能，提升适应能力。这通常是因为个体通过应对策略调整情绪状态，以更高效地解决问题。
关注自身在压力下的身心反应，采取有效的压力管理策略，如冥想、运动等，可以帮助个体更好地控制心理应激，避免其对健康产生负面影响。
2024-01-04 16:48
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