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儿童吃马鲛鱼的好处
补充说明：儿童吃马鲛鱼的好处
2021-07-06 14:07
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童鹏 副主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：腹泻、急性上呼吸道感染、肺炎、湿疹、过敏性鼻炎、神经发育及脑瘫康复。
提问
儿童吃马鲛鱼的好处主要是补充营养、促进发育、增强记忆力等。儿童吃马鲛鱼时需要注意适量，避免过量食用。
1、补充营养
马鲛鱼含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙元素、铁元素等营养成分，儿童适当食用可以补充身体所需要的营养，促进生长发育。
2、促进发育
马鲛鱼中含有大量的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，儿童适当食用可以促进大脑发育，同时还可以适当地锻炼身体，增强身体的抵抗力。
3、增强记忆力
马鲛鱼中含有大量的DHA，是人体大脑神经细胞发育所需的营养成分，儿童适当食用可以促进大脑发育，同时还可以适当地吃一些核桃、黑芝麻等食物，可以起到增强记忆力的作用。
除此之外，马鲛鱼还可以辅助改善便秘、上火等情况。但是在吃的时候一定要适量，避免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果儿童吃马鲛鱼后出现不适症状，建议家长及时带儿童到正规医院就医，以免延误病情。
2021-07-13 12:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
