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女性吃纳豆的功效与作用
补充说明：女性吃纳豆的功效与作用
2021-07-06 14:07
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张妍 主治医师 大连医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长急慢性胃炎、急慢性结肠炎、消化性溃疡、胃息肉、肠息肉、消化道出血、肝硬化失代偿期、慢性胆囊炎、消化道肿瘤等的诊治。
提问
女性吃纳豆的功效与作用，主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、辅助减肥等，但是需要严格控制食用量。
1、补充营养
纳豆属于一种豆制品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分。女性适当食用纳豆以后，可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡。
2、促进胃肠蠕动
纳豆中含有大量的膳食纤维，适当食用以后，可以促进胃肠蠕动，有助于改善便秘等不适。
3、辅助减肥
纳豆中含有丰富的膳食纤维，女性适当食用以后，可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
除此之外，还具有辅助降低血压、预防心脑血管疾病等功效与作用。但是纳豆只是一种食物，无法达到治疗疾病的目的，若患者出现不适，还需及时就医治疗。
2021-07-13 12:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
