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经常做噩梦怎么办

发病时间:不清楚

补充说明:经常做噩梦怎么办

2021-07-06 14:07

噩梦 睡眠质量

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徐小皓 主治医师 佳木斯市中心医院 三甲

擅长:脑梗死,脑出血,蛛网膜下腔出血,格林巴利综合征,脑炎,脑膜炎,脊髓炎,周期性瘫痪等等疾病治疗

提问

一般患者经常做噩梦可以通过调整心情的方式进行缓解。如果患者有噩梦经历,需要迅速忘记噩梦的内容,给自己积极地暗示,参与活动转移注意力。同时患者还应该消除做噩梦的诱因,从而提高睡眠质量。此外患者也可以求助心理咨询师,比如患者没有做噩梦的直接原因,可以找专业心理咨询师进行指导,或者进行深层次的心理分析。

2021-07-08 11:49

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噩梦

恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。

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