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板栗的功效
补充说明：板栗的功效
a******W 2021-07-20 09:40
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
板栗具有补充营养素、缓解疲劳、促进消化、改善贫血、养胃健脾等功效作用。但是板栗作为食物并不能替代药物治疗，如需使用还需咨询医生。
1.补充营养素
板栗富含多种维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分，适量食用可为身体提供必要的营养素。适当摄入有助于维持机体正常功能和健康状态。可通过烹饪或制作甜品等方式享用。
2.缓解疲劳
因为板栗含有丰富的碳水化合物，可以转化为能量，从而达到缓解疲劳的作用。日常生活中可以通过吃煮熟的生板栗来帮助缓解身体的疲劳感。
3.促进消化
板栗中含有一定的淀粉物质，在进入人体后会分解成葡萄糖，有利于被肠道吸收利用，进而起到促进消化的作用。对于食欲不振的人群而言，适当进食板栗能够增强食欲，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等症状。
4.改善贫血
由于板栗中含铁元素较高，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，因此具有补血的效果。对于缺铁性贫血患者，可以通过食用板栗进行食疗，但需注意与其他补铁食物如红枣、菠菜等搭配食用效果更佳。
5.养胃健脾
板栗入脾经，能起到一定补脾胃的作用，所以从中医角度来讲，板栗有一定的养胃健脾功效。对于脾胃虚弱者，可将板栗煮熟或蒸熟后食用，以增加其营养价值并减轻消化系统的负担。
板栗作为常见的食品，食用时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或肥胖等问题。此外，对板栗过敏者应禁止食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-01-02 18:22
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
