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黑枣的功效
补充说明：黑枣的功效
a******W 2021-07-20 09:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑枣具有补血、益气、养心安神、润肺止咳、健脾和胃等功效作用。由于黑枣可能引起消化道不适或血糖波动，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补血
因为黑枣富含铁元素及维生素C，这些营养素对促进红细胞生成有积极作用。对于贫血或缺铁性贫血患者有一定的辅助治疗效果。可以通过食用黑枣来补充铁质和维生素C。
2.益气
由于黑枣具有一定的滋补作用，能够帮助提高机体免疫力，增强抗病能力。适当食用黑枣可以缓解疲劳、改善食欲不振等症状。适合体质虚弱者经常食用。
3.养心安神
黑枣中的钾离子含量较高，有助于稳定神经系统的功能状态。适当摄入可起到镇静催眠的作用，适用于失眠多梦、焦虑不安等人群。可通过煮汤或制成糕点的形式进行摄取。
4.润肺止咳
黑枣入药后能产生一种类似阿片类物质肽，这种物质具有抑制咳嗽中枢的作用。可用于治疗因感冒引起的咳嗽症状。可以直接食用新鲜的黑枣或者将其制作为糖浆服用。
5.健脾和胃
从中医食疗的角度上来讲，黑枣味甘入脾胃经，而脾胃是气血生化之源，因此适量地吃一些黑枣，通过滋补脾胃而达到调理脾胃的效果。对于脾胃虚弱所导致的恶心呕吐、腹痛、腹泻的人，如果适当食用黑枣，也能够起到一定调理脾胃的好处。日常生活中可以直接将黑枣洗净后直接食用。
需要注意的是，虽然黑枣具有多种功效，但其含糖量较高，糖尿病患者应慎用。另外，如有长期用药计划，建议咨询医师以确保安全有效。
2024-03-22 21:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
