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黑枣的功效与作用
补充说明：黑枣的功效与作用
a******W 2021-07-20 09:40
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑枣具有补血、益气、健脾、养胃、生津的功效，适量食用有助于缓解贫血、疲劳等症状。由于黑枣含糖量较高，糖尿病患者应慎食。如有长期食用黑枣的需求，建议咨询营养师或医生以确保其对身体的影响。
1.补血
因为黑枣富含铁元素及维生素C，这些营养素对红细胞的合成有促进作用。通过补充铁和维C来预防贫血。可以适量食用黑枣以改善贫血症状。
2.益气
由于黑枣具有一定的滋补气血的作用，因此适当食用后能够起到一定益气的效果。对于气血不足引起的乏力、面色苍白等症状有一定的缓解效果。可将黑枣与其他食材一起炖煮或熬制成汤饮用。
3.健脾
从中医食疗的角度上来讲，黑枣入脾经，而黑色入肾经，所以经常吃黑枣有很好的健脾胃以及滋养肾脏的作用。日常生活中可以通过制作成各种甜品或者直接食用的方法摄入黑枣，但要注意适量。
4.养胃
因为黑枣中含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，这些物质能够刺激胃肠蠕动，增强消化功能。对于存在消化不良的人群而言，适当进食有助于减轻不适感。可以直接食用或加入粥类食物中同食。
5.生津
因为黑枣含糖量较高，在进入口腔之后会刺激唾液腺分泌出更多的口水，从而达到生津止渴的目的。当出现口干舌燥时，可适当食用黑枣来帮助缓解。建议饭前少量食用。
需要注意的是，虽然黑枣对人体有益，但由于其含糖量较高，糖尿病患者应慎用。另外，如果想发挥黑枣的最大功效，建议避免空腹食用，以免引起血糖波动。
2024-01-30 06:17
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
