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桂圆肉的功效
补充说明：桂圆肉的功效
a******W 2021-07-20 09:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桂圆肉具有补心安神、养血益气、滋阴润燥、健脾开胃、抗衰老等功效作用。由于桂圆肉属于食物，食用时需注意适量，若想长期食用以达到某种治疗效果，则建议咨询医生。
1.补心安神
桂圆肉具有一定的镇静催眠作用，能够通过调节中枢神经系统功能来达到补心安神的效果。可用于缓解失眠、多梦等症状。可将桂圆肉煮水或加入炖品中食用。
2.养血益气
桂圆肉富含铁元素和多种维生素，能促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力，从而达到养血益气的目的。适用于治疗贫血引起的头晕、乏力等症状。可通过食疗的方式摄入，如制作桂圆红枣汤等。
3.滋阴润燥
由于桂圆肉性质平和，且有一定的滋补作用，所以适当食用可以起到滋阴润燥的作用。对于肺燥咳嗽、咽喉干痛等症状有较好的缓解效果。日常可以用桂圆肉煲汤或者泡茶饮用。
4.健脾开胃
桂圆肉入药后归脾经，其性温热，有助于改善脾胃虚寒的情况，进而发挥健脾开胃的功效。对于食欲不振、消化不良等情况有一定的调理作用。可以通过熬制桂圆粥等方式进行改善。
5.抗衰老
因为桂圆肉中含有丰富的维生素C以及花青素，这些物质都属于抗氧化剂，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老的速度。日常生活中可以适量吃一些桂圆肉，有利于身体健康。但要注意不可以过量食用，以免引起上火。
需要注意的是，虽然桂圆肉营养丰富，但是不宜过量食用，否则可能会导致上火症状加重。此外，对桂圆肉过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-02-18 13:45
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
