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奇异果的功效
补充说明：奇异果的功效
a******W 2021-07-20 09:42
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
奇异果具有补充维生素C、促进伤口愈合、改善心血管健康、增强免疫力、抗衰老等功效作用。由于奇异果的食用安全性较高，若无过敏反应，通常可直接食用。
1.补充维生素C
由于奇异果中含有丰富的维生素C，其具有抗氧化的作用，所以能起到补充维生素C的效果。适量食用可以预防坏血病的发生，同时也可以辅助治疗缺铁性贫血、牙龈出血等疾病。
2.促进伤口愈合
因为奇异果中的营养物质有助于细胞修复和再生，从而达到促进伤口愈合的目的。对于皮肤损伤或手术后患者而言，适当摄入奇异果能够加速伤口恢复过程。
3.改善心血管健康
研究显示，奇异果富含的膳食纤维和钾元素有助于降低血压，进而减少心脏疾病风险。长期食用奇异果可作为高血压、冠心病患者的饮食调理选择。建议每日摄入不超过半个以避免过量糖分。
4.增强免疫力
奇异果中所含有的多种抗氧化剂和维生素C有助于提高机体抵抗力。经常食用奇异果可以帮助身体抵抗感染，适合需要增强免疫力的人群如老年人、儿童等。
5.抗衰老
奇异果中的维生素E和多酚类化合物具有清除自由基的作用，而自由基是导致人体老化的主要原因之一。因此，经常食用奇异果可以延缓衰老进程，保持青春活力。
需要注意的是，虽然奇异果营养价值高，但并不适宜所有人食用。例如肾功能不全者应限制摄入，以免加重肾脏负担；对奇异果过敏者则严禁食用，以防引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-20 16:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
