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金桔的功效
补充说明：金桔的功效
a******W 2021-07-20 09:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
金桔具有止咳化痰、生津润肺、美容护肤、促进消化、抗炎抑菌等功效作用。由于金桔可能引起过敏反应或与其他药物相互作用，因此在食用前应咨询医生。
1.止咳化痰
因为金桔中含有挥发油、维生素C等物质，具有一定的镇咳祛痰效果。上述提到的物质能够刺激呼吸道黏膜分泌大量水分，从而起到稀释痰液的作用。可将其榨汁或直接食用以达到目的。
2.生津润肺
金桔中所含有的果糖和葡萄糖可以直接被人体吸收利用，进而改善呼吸系统功能状态。适量摄入金桔可以缓解因咽喉干燥引起的不适感，并且对于存在咳嗽症状的人群也有一定好处。
3.美容护肤
金桔中的维生素C和类黄酮有助于增强皮肤弹性，减少自由基对细胞造成的伤害。适当食用金桔还可以促进胶原蛋白合成，使肌肤更加紧致有光泽。
4.促进消化
金桔富含膳食纤维，能增加胃肠道蠕动频率并促进食物分解吸收。此外还能有效预防便秘发生，在一定程度上减轻腹胀、恶心等症状。
5.抗炎抑菌
金桔提取物中含有的柠檬烯、橙皮苷等成分具有抑制多种细菌生长繁殖的作用。可用于治疗由感染引起的各种炎症反应，如扁桃体发炎、牙龈肿痛等。
需要注意的是，虽然金桔对人体健康有益，但因其性温，因此不宜过量食用，以免引起上火。另外，由于金桔含有较高的糖分，糖尿病患者应谨慎食用，以免导致血糖波动。
2024-02-21 13:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
