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精血亏虚怎么调理
补充说明：精血亏虚怎么调理
2021-07-20 17:57
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
精血亏虚可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。精血亏虚一般是指肾精亏虚、精血不足，患者可能会出现失眠多梦、头晕眼花、耳鸣、健忘等症状。
1、调整饮食
精血亏虚的患者可以适当吃一些补肾的食物，如黑芝麻、枸杞、山药、韭菜、海参、羊肉、生蚝等，可以起到一定的辅助作用。但应注意避免食用辛辣、刺激的食物，以免加重病情。
2、适当运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、打篮球等，可以促进气血运行，从而起到辅助治疗的作用。
3、按摩
患者还可以在医生的指导下通过按摩三阴交、足三里、肾俞、脾俞等穴位，可以起到一定的辅助治疗效果。需要注意的是，按摩时应注意力度，避免过重，导致病情加重。
除此之外，患者还可以在医生的指导下服用药物进行调理，如六味地黄丸、知柏地黄丸、天王补心丹等，可以起到补益精血的作用。如果患者症状没有得到缓解，建议及时就医治疗。
2022-06-29 15:48
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肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。神精能调节脏腑之精，供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。其实病理表现为在婴幼儿时期可能影响其生长发育;在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天葵”早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。
