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几分钟就完了怎么锻炼
补充说明：几分钟就完了怎么锻炼
a******W 2021-07-20 17:59
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
几分钟就完了一般指性生活时间过短，通常可以通过挤压法、停动法、精神集中训练、盆底肌肉训练、药物治疗的方式进行锻炼。
1、挤压法
可以在性生活过程中，女性在阴道外口处用手指捏紧阴道外口，缓慢地用力向阴道内挤压，使阴道外口的肌肉得到适当的收缩，从而提高阴道的紧张度，延长性生活时间。
2、停动法
性生活过程中，男性要停止抽动，女性也不要立刻起身，可以在床上平躺，双腿屈曲，然后再缓慢地抽动阴茎，使阴茎从阴道内滑出，同时也要注意放松肛门括约肌，缓解肌肉紧张。
3、精神集中训练
可以在性生活过程中，男性在抽动时通过听音乐、看电视等方式集中注意力，从而帮助延长性生活时间。
4、盆底肌肉训练
可以在医生的指导下进行收缩盆底肌肉的训练，如提肛运动等，可以提高盆底肌肉的收缩功能，从而帮助延长性生活时间。
5、药物治疗
如果是因为肾虚引起的早泄，患者可在医生的指导下服用金匮肾气丸、五子衍宗丸、金锁固精丸等药物进行治疗，可帮助改善症状。
此外，建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时要保持良好的心态，避免过度紧张，有利于改善症状。如有不适，应及时就医治疗，以免延误病情。
2021-07-20 21:35
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
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必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
