发病时间：不清楚
怎样调理肾虚肾亏
补充说明：怎样调理肾虚肾亏
a******W 2021-07-23 09:17
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
肾虚肾亏可以通过饮食调整、中药调理、运动疗法以及生活方式干预等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调整
通过增加富含铁、锌、维生素B群及蛋白质的食物摄入量来补充缺失的营养素。这些矿物质和维生素有助于促进红血球生成及改善精子质量，进而缓解贫血和男性不育等问题。
2.中药调理
选择具有滋补肾脏作用的中药材如枸杞子、淫羊藿等，制成汤剂或丸散服用。传统中医认为肾藏精，精能生髓，髓养骨，因此肾虚可能导致骨骼痿软无力。上述药材可辅助改善相关症状。
3.运动疗法
可以选择太极拳、瑜伽等低强度运动方式，在专业人士指导下定期开展训练。这些活动能够帮助提高身体平衡能力以及柔韧性，并且对心脏功能也有一定好处。适度锻炼有利于促进血液循环，从而起到辅助补益肾脏的作用。
4.生活方式干预
包括规律作息时间、戒烟限酒、保持心情舒畅等。良好的生活习惯有助于维持身体健康状态，减少因不良行为习惯导致的健康风险，从而减轻由其引起的不适症状。
此外，患者应避免过度劳累，以免进一步加重肾虚的症状。同时，建议定期进行体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
2024-01-28 13:40
举报相关问题
向医生提问
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
