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怎么改善腰酸背痛
补充说明：怎么改善腰酸背痛
a******W 2021-07-23 09:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
改善腰酸背痛可以考虑运动疗法、物理疗法、针灸、中药外敷、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.运动疗法
建议患者选择适宜的体育锻炼项目，如太极拳、瑜伽等，每天坚持练习。通过增强腰部肌肉力量及稳定性来缓解腰背部疼痛。
2.物理疗法
可采用热敷、冷敷、电刺激等方法对患处进行处理，具体操作需按医嘱执行。物理治疗能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态，从而减轻腰背痛症状。
3.针灸
针灸通常由专业中医师在特定穴位进行操作，在无菌条件下将特制针具刺入人体皮肤下浅层组织内并保持一定时间后取出。此法有助于调节气血流通、舒缓筋脉结滞所引起的不适感；对于因气滞血瘀所致之腰背痛具有较好效果。
4.中药外敷
首先配制药膏，然后将其均匀涂抹于腰部受损区域，并辅以适当按摩以促进吸收。传统医学认为，此类草本精华能起到活血化瘀、消肿止痛的作用，从而缓解相关不适现象。
5.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。上述药物均属于非甾体类抗炎镇痛药物，能够抑制前列腺素合成，进而发挥解热、镇痛以及抗风湿作用。
除上述措施外，患者还可尝试脊柱牵引或接受微创手术等方式来改善病情。日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间处于同一姿势，有助于减少腰背疼痛的发生。
2023-12-28 17:00
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大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。腰背部疼痛可能出现在背部从脖子到腰部的任何一个位置，可能是一小部分，也可能扩散到很大范围。腰背部疼痛疾患它不仅存在于脑力劳动者中，也广泛地存在于体力劳动者中，是临床中最常见的症状。腰背部疼痛因治疗困难、疗程长、容易复发的特点，已成为现代社会难以医治的痼疾，严重地影响着人们的生活质量。
症状起因：人类直立时，从侧面来看，脊柱并不是垂直的一条直线来支撑身体，而是骨盆以上稍呈S形弯曲，骨盆相对于地面也稍稍倾斜，在这种状态下身体受向前移动力的作用，使腰部负担过重。另一方面，颈部要支撑4～5千克重的头部，还要保持高度的灵活性，完成转头、抬头、低头等动作，致使颈部负担加重。支撑头颈部的是肩背部，对肩而言，悬挂着占体重1/8的两条胳膊，两条胳膊在拿重物时，所有负担就全落在肩背上了。由此可见，人类在直立行走时，为了生存，不得不提重物或搬运东西等，具有了各种技能，因此，以脊背为中心，颈部与腰部经常承受过重负担，加之腰背部结构精密、巧妙、复杂，因而很容易受损而患病。
可能疾病： 急性单纯外伤性腰腿痛 热毒冲心 肾虚 腰部慢性劳损 自身免疫性溶血性贫血
就诊科室：骨科、普外科、神经
