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运动多久精子活动率提高
补充说明：运动多久精子活动率提高
a******W 2021-07-26 16:08
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
通常情况下，精子活动率是指精子的活动能力，一般需要连续运动40分钟以上，并且需要在2个小时内完成，这样精子的活动率会比较高。但具体的运动时间与个体差异有关，可能也与身体素质、环境因素等有关。
一般精子的活力与精囊分泌的液化因子有关，而精子的活力高，意味着精子的质量好，而精子的活动率低，意味着精子的质量差，可能会影响受孕。一般情况下，建议男性可以通过跑步、游泳等方式来提高精子的活力，但需要注意的是，适当运动可以提高精子的质量，但不一定能提高精子的活动率。
除此之外，建议男性在日常生活中注意饮食清淡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，建议男性避免熬夜，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，以免影响精子的质量。建议男性在日常生活中需要注意避免过度进行性生活，以免导致精子质量下降，影响受孕。
2021-07-26 21:31
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精子活动率是指在排精后1小时内，有活力精子应在50%以上，则称为正常的精子活动率正常。若有活力精子低于40%为异常，称精子活动率低下，也称弱精症。若精子完全无活动率为死精子症。精子活动率低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。
