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椰子汁会胖吗
补充说明：椰子汁会胖吗
2021-07-06 14:07
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精选回答(1)
王林中 主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：在儿科常见病，多发病的诊断和治疗，如小儿贫血，重症肺炎，肾病综合征，慢性腹泻，出疹性疾病、性早熟等等，以及危重症的抢救等方面，积累了较为丰富的经验。
提问
适量喝椰子汁一般不会胖，但是如果长期大量喝，可能会胖。
1、不会胖
椰子汁中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等营养成分，适当喝可以补充身体所需要的营养，而且可以起到生津止渴的作用。另外，椰子汁中含有大量的钾元素，适当喝可以促进体内水分的代谢，一般不会出现发胖的情况。
2、会胖
由于椰子汁中含有大量的糖分，如果长期大量喝，可能会导致体内糖分堆积过多，从而转化为脂肪，出现发胖的情况。
在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，还需要合理调整饮食习惯，避免吃高糖、高脂肪的食物，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物。另外，建议适当参加有氧运动，比如游泳、打太极、慢跑等，可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
2021-07-19 17:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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