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大米南瓜粥的功效与作用
补充说明：大米南瓜粥的功效与作用
2021-07-28 18:28
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
大米南瓜粥的功效与作用主要是补充营养、促进消化、保护视力等。
1、补充营养
大米南瓜粥中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，食用后可以为身体补充所需要的营养，提供身体所需要的能量。
2、促进消化
其中含有丰富的膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以加速体内的食物残渣排出体外，具有促进消化的功效。
3、保护视力
由于大米南瓜粥中含有一定量的胡萝卜素，进入人体后可以转化为维生素A，具有一定的保护视力的功效，适合视力不好的人群食用。
除此之外，还具有辅助健脾养胃、补中益气等功效与作用。但需要注意适量食用大米南瓜粥，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-25 10:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
