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吃香瓜会长胖吗?
补充说明：吃香瓜会长胖吗?
2021-07-27 18:29
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
食用香瓜不会长胖。香瓜热量低，脂肪少，香瓜含有维生素A、B、C和镁、钠和钾等矿物质，可促进肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，促进排便，让毒素迅速排出，香瓜中含有的维生素C和维生素B，可以提高人体的免疫力，改善失眠的症状，香瓜不能过量食用，会引起腹痛、腹泻等病症，脾胃虚弱者禁止食用。
2021-10-15 10:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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