发病时间：不清楚
燕麦米和小米粥的功效与作用
补充说明：燕麦米和小米粥的功效与作用
2021-07-28 18:29
我要咨询
精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
燕麦米又称为燕麦，通常情况下，燕麦米和小米粥具有补充营养、促进消化、健脾养胃等功效与作用。
1、补充营养
燕麦米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质，食用后可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
燕麦米中含有丰富的膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃些燕麦米进行缓解。
3、健脾养胃
燕麦米和小米粥中含有丰富的维生素以及矿物质，食用后可以起到健脾养胃的功效，也可以促进脾胃的消化吸收。如果存在脾胃虚弱的情况，可以适当吃些燕麦米进行缓解，通常可以起到改善的作用。
除此之外，燕麦米和小米粥还具有补充能量、辅助降低血糖的功效与作用。但患者要注意避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-06-14 17:24
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
