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苹果煮水可以长期喝吗

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苹果煮水可以长期喝吗

补充说明：苹果煮水可以长期喝吗

2021-07-27 18:29

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刘红主治医师中南大学附属湘雅三医院三甲

擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

提问

适量长期饮用苹果煮水有益健康，但需控制量。
苹果煮水中的苹果酸和果酸可以促进消化，缓解胃部不适；苹果中的膳食纤维则有助于调节肠道菌群，改善便秘。然而，过量摄入可能导致胃酸过多或引起腹泻，因此需要控制饮用量。此外，苹果煮水中的糖分较高，糖尿病患者应谨慎饮用。

2021-11-08 09:37

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