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玫瑰花茉莉花泡水喝的功效
补充说明：玫瑰花茉莉花泡水喝的功效
a******W 2021-07-28 18:28
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
玫瑰花茉莉花泡水喝具有美容养颜、润喉止咳、调理气血、舒缓压力以及辅助改善睡眠等功效作用。由于个体差异可能导致效果不同，因此在使用时需要咨询医生或专业人士的建议。
1.美容养颜
因为玫瑰花和茉莉花都含有一定的维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，从而起到美白肌肤的作用。可以适当用玫瑰花和茉莉花泡水饮用，以达到美容养颜的目的。但需注意适量食用，避免过量导致上火。
2.润喉止咳
由于两者具有一定的镇静效果，能有效缓解因咽喉不适引起的咳嗽症状。对于存在咳嗽症状的人群而言，可将玫瑰花和茉莉花一起泡水后适量饮用，有助于减轻症状。
3.调理气血
玫瑰花和茉莉花均属于中药材范畴，中医认为其具有活血化瘀、疏肝解郁的功效，因此可以帮助调节体内气血运行状态。对于气血不畅引起的身体疲劳、面色苍白等症状，可以用上述两种药材泡水代茶饮来改善。
4.舒缓压力
现代研究发现，这两种植物中的活性成分具有轻微的神经抑制作用，能使人感到放松和平静。在工作或学习时感到紧张时，可以饮用玫瑰花茉莉花茶以帮助缓解压力。但是不宜过量饮用以免引起嗜睡。
5.辅助改善睡眠
睡前饮用玫瑰花茉莉花茶有助于促进大脑分泌褪黑素，提高睡眠质量。对于失眠或入睡困难者，可在晚上临睡前适量饮用上述茶水。但对茶水过敏者不宜饮用。
需要注意的是，虽然玫瑰花和茉莉花泡水有一定的保健功效，但对于特定疾病如高血压、糖尿病等，应在医师指导下进行治疗并调整饮食习惯。
2024-01-31 10:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
