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豌豆吃多了有副作用吗
补充说明：豌豆吃多了有副作用吗
2021-07-27 18:30
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
豌豆吃多了容易引起腹胀、使体内铝含量增加等副作用。豌豆可以增强新陈代谢功能，其中含有较多的膳食纤维，可以预防便秘，具有清肠等作用。但平时患者要选择适当地吃，不可一次摄入过多，养成良好的生活习惯和饮食习惯，选择膳食纤维含量高的食物，利于消化。建议患者每天进行适当的锻炼，从而可以提高身体的抵抗力。
2021-10-15 13:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
