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红苋菜为何孕妇不能吃
补充说明：红苋菜为何孕妇不能吃
a******W 2021-07-28 18:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇不能吃红苋菜的说法是不准确的，孕妇可以适量吃红苋菜，但不建议过量食用。
红苋菜中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、铁等营养物质，可以补充孕妇所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。此外，红苋菜中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于预防孕妇便秘的情况。因此，孕妇可以适量吃红苋菜。但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意合理饮食，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、黄瓜、西红柿等，同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。孕妇还要注意定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-07-28 19:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
