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伊拉克蜜枣的功效与作用禁忌
补充说明：伊拉克蜜枣的功效与作用禁忌
a******W 2021-07-28 18:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
伊拉克蜜枣具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、辅助保护肝脏、辅助改善睡眠质量等功效与作用，但食用时需注意适量，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
伊拉克蜜枣中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
伊拉克蜜枣中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、提高免疫力
伊拉克蜜枣中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，食用后可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长，有利于提高人体免疫力。
4、辅助保护肝脏
伊拉克蜜枣中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，食用后可以促进肝脏的代谢，有利于辅助保护肝脏。
5、辅助改善睡眠质量
伊拉克蜜枣中含有丰富的色氨酸，可以提高大脑的血清素，有助于改善睡眠质量。
但需注意，对伊拉克蜜枣过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，还需注意避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2021-07-28 19:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
