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孕期可以吃油桃子吗
补充说明：孕期可以吃油桃子吗
a******W 2021-07-28 18:28
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期女性可以适量食用油桃。
油桃中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能够增强机体免疫力，促进铁质吸收，预防贫血的发生。此外，油桃还具有一定的抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基损伤。但需要注意的是，由于油桃糖分较高，对于有妊娠期糖尿病或者血糖偏高的孕妇来说，建议控制摄入量，以免引起血糖波动。
孕期不宜过量食用油桃，尤其是对油桃过敏或存在胃肠功能紊乱等问题者。
孕期饮食需注意均衡多样，避免高糖、高脂食物过多摄入，定期监测血糖水平，确保母婴健康。
2024-03-25 11:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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