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纳豆的功效与作用及副作用点
补充说明：纳豆的功效与作用及副作用点
2021-07-27 18:28
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
纳豆可以缓解便秘，降低血压，但胃病患者禁用 。纳豆是营养丰富的食物，含有大量的氨基酸，能有效促进体内蛋白质的合成。纳豆富含纤维素，可促进体内胃肠蠕动，改善腹胀便秘，起到溶栓作用，改善高血压、高血脂。纳豆还含有一定量的纳豆异黄酮，可以稳定体内激素水平，从而改善更年期女性心烦、多梦、抑郁的现象。
2021-11-30 11:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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