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光明亚麻籽粉的功效与作用
补充说明：光明亚麻籽粉的功效与作用
a******W 2021-07-28 18:28
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
光明亚麻籽粉具有补充营养素、提供Omega-3脂肪酸、改善皮肤健康、调节血脂、促进消化等功效与作用。但因其含有特定的营养成分，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.补充营养素
因为其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需的营养物质。有助于维持身体健康并支持正常的生长发育。
2.提供Omega-3脂肪酸
由于亚麻籽粉富含欧米伽-3脂肪酸，其具有抗炎作用，能帮助降低血压和胆固醇水平。适当摄入可预防心血管疾病，并促进大脑功能。
3.改善皮肤健康
由于亚麻籽粉中的欧米伽-3脂肪酸能够减少炎症反应，从而减轻红肿、瘙痒等症状。对于存在痤疮等问题的人群而言，长期坚持食用可能会有所改善。
4.调节血脂
因为亚麻籽粉中含有的α-亚麻酸被机体吸收后会转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，这两种不饱和脂肪酸具有降低血清总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇的作用。适用于高血脂患者日常管理。
5.促进消化
由于亚麻籽粉中含有一定的膳食纤维，而膳食纤维本身不能被人体所消化吸收，但可在一定程度上刺激胃肠道蠕动速度加快，促使体内食物更快地被分解排泄掉。对于经常出现便秘症状的人士而言，适当进食上述提及的食物能够在很大程度上缓解不适感。
需要注意的是，虽然亚麻籽粉具有诸多益处，但由于其含有较高的欧米伽-3脂肪酸，因此不宜过量食用。另外，对亚麻籽过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-27 18:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
