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腰果含钙多少
补充说明：腰果含钙多少
2021-07-27 18:29
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
腰果含钙26毫克。腰果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，还能吸水膨胀，使粪便逐渐变软从而起到通便的作用。腰果含有不饱和脂肪酸，能帮助调节血脂和胆固醇，并且可以保护血管，因此对防治心血管疾病也有一定的作用。腰果是一种高脂肪食品具有很高的能量，对于肥胖的人要控制食用量。
2021-10-20 15:26
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