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白番石榴和红心番石榴的功效与作用
补充说明：白番石榴和红心番石榴的功效与作用
2021-07-28 18:28
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
白番石榴和红心番石榴都是常见的水果，具有多种功效和作用。
1、白番石榴
白番石榴是石榴的一个种类，其含有丰富的维生素、矿物质、有机酸、糖类等营养成分，具有抗氧化、止泻、保护视力等功效。白番石榴中的维生素C等营养物质，可以促进人体新陈代谢，从而起到辅助减肥的作用。此外，白番石榴中还含有大量的抗氧化物质，可以帮助保护人体免受自由基的侵害，从而起到延缓衰老的作用。
2、红心番石榴
红心番石榴中含有大量的维生素C、番茄红素、矿物质等营养成分，具有抗氧化、止泻、保护视力等功效。红心番石榴中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。此外，红心番石榴中还含有多酚类物质，可以帮助人体抗氧化，从而起到辅助美容养颜的作用。
虽然食用白番石榴和红心番石榴有很多好处，但要注意适量食用。如果食用过多，可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃痛、胃胀、反酸等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-10 14:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
