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烤生蚝热量高吗
补充说明：烤生蚝热量高吗
2021-07-27 18:29
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
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烤生蚝热量不高。牡蛎又称生蚝，是一种海产品，热量不高，每100g生蚝中含的卡路里不足60大卡。其中含有天然牛磺酸，能降低血压、降血脂、增强机体免疫力，是一种营养价值比较丰富的食材。而且从营养方面来说，其中的钙离子、镁离子、铁元素也比较丰富，不仅能降低骨质疏松的发生几率，而且还能改善缺铁性贫血。
2021-10-31 07:32
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
