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经常吃血橙有什么好处
补充说明：经常吃血橙有什么好处
2021-07-28 18:28
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
经常吃血橙美容和抗衰老，还可以促进血液循环。血橙富含维生素C和类黄酮，能清除人体内多余的、破坏性的自由基，防止皮肤衰老和皮肤敏感。维生素C也有美白作用，可以美容和抗衰老。血橙含有挥发油特有的香味，是促进血液循环、改善贫血的最佳精油，可以帮助缓解因四肢寒冷导致的血液循环不良。血橙是一种健康的水果，没有特殊的饮食禁忌，但血橙的含糖量很高，所以糖尿病患者不应该多吃。橙子温热，口干、喉咙干、舌头红、苔藓少的人不宜食用血橙。
2022-03-13 15:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
